Ma méthode
Coaching holistique
Ma méthode : un accompagnement holistique, personnalisé et efficace
1. Une écoute profonde et bienveillante
Je commence toujours par te rencontrer là où tu en es, en t’écoutant sans jugement pour comprendre ta situation, tes besoins et tes blocages.
2. Une approche globale corps-esprit
Je t’accompagne sur plusieurs plans : coaching sportif adapté, conseils en nutrition, gestion des émotions et du mental, travail sur le sommeil et la respiration.
3. Un coaching intuitif et personnalisé
Chaque personne est unique : j’adapte ma méthode en fonction de toi, en combinant expérience, savoir-faire et intuition.
4. Des objectifs clairs et atteignables
Nous définissons ensemble des objectifs précis et réalistes, puis je t’aide à construire un plan d’action concret pour les atteindre à 100%.
5. Un suivi régulier et ajusté
Je reste à tes côtés pour ajuster la méthode selon ton évolution, tes ressentis et les obstacles rencontrés.
Voici les points importants de mon coaching holistique :
Approche intégrée de tous les aspects de votre vie
Objectifs personnalisés
Techniques variées, outils très efficaces et résultats durables
Exploration approfondie de soi-même
Promotion de l’équilibre et de l’harmonie physique et mentale
Facilitation de la croissance personnelle
Encouragement de l’autonomie et de la responsabilité
Reconnaissance de l’intuition et de la spiritualité
Suivi et soutien continu
Ecoute active et empathie
Quels que soient vos objectifs personnels ou professionnels, nous aborderons tous les aspects de votre vie : physique, mental, émotionnel, spirituel et la nutrition.
Approche intégrée: tous les aspects de votre vie sont interconnectés et nous les aborderons de manière intégrée.
Compréhension de soi: clarification de vos valeurs, vos besoins, vos désirs et vos objectifs.
Equilibre et harmonie: dans tous les aspects de votre vie. Nous travaillerons sur votre santé physique grâce au sport, votre bien-être émotionnel, la clarté mentale et la connexion spirituelle pour trouver du sens à ce que vous faites, à votre vie.
Croissance personnelle: et un développement continu. Cela peut impliquer de surmonter les obstacles, de transformer les schémas de pensée limitants et de réaliser son plein potentiel.
Autonomie et responsabilité: j’encourage pleinement l’autonomie et la responsabilité personnelle de chacun, dans son propre processus de changement , d’évolution et de croissance. Je vous soutiens dans la prise de décisions éclairées et vous encourage à assumer la responsabilité de vos actions et de vos choix.
Intuition et spiritualité: je reconnais l’importance de l’intuition et de la spiritualité dans votre vie et je vous encourage à explorer et utiliser votre intuition comme guide dans vos prises de décisions et la navigation des défis de la vie.
L’aspect physique :
Clarification des objectifs
Evaluation de votre condition physique et élaboration d’un plan d’exercice adpaté
Suivi régulier et ajustements en fonction des progrès
L’aspect mental:
Clarification des objectifs
Identification et remise en question des pensées limitantes
Développement de pensées positives et constructives
Renforcement de la confiance en soi et de l’estime de soi
Analyse de vos émotions
L’aspect émotionnel:
Identification des émotions
Gestion émotionnelle
Exploration des déclencheurs émotionnels
Changement de perspective
Communication émotionnelle
Reflexion et introspection
Validation et soutien
Développement de l’intelligence émotionnelle
L’aspect nutrition:
Evaluation initiale complète
Elaboration d’un plan alimentaire en fonction des objectifs
Gestion des fringales et des envies
Apprentissage de l’écoute de son corps et de ses besoins
Suivi et ajustement
L’aspect spirituel:
Exploration de ses croyances
Ecoute et soutien
Développement de la conscience de soi-même et de son intuition
Pratiques différentes telles que la méditation, gratitude, visualisation, connexion avec la nature
Guérison des blessures émotionnelles
Acceptation et lâcher-prise
Exploration du sens